STRESS

Apakah yang dimaksudkan dengan Stress?

• Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan

• Desakan atau tekanan yang dihadapi oleh individu berikutan peristiwa yang berlaku pada mereka. Apa jua keadaan atau situasi yang mengancam atau dianggap mengganggu keadaan diri seseorang. Stres menyebabkan individu memerlukan keupayaan dan cara untuk menghadapinya.

---

Bagaimana cara untuk mengendalikan stress?

Terdapat beberapa simptom yang anda boleh kenalpasti untuk mengenalpasi tanda-tanda stress